大龄备孕怎么提高卵子质量

病情分析：大龄女性想要备孕，提高卵子质量。首先要在怀孕前三个月服用叶酸，能够避免胎儿出现神经系统方面的疾病问题。并且在怀孕后前三个月也要继续进行补充。在日常生活中应该要多吃一些豆制品，里面还有一些大量的植物蛋白，能够起到让卵巢健康的作用，对于卵子的质量也是有一定帮助的。同时需要注意保护身体，从各个方面进行调理。