颈椎疼怎么睡觉好？

病情分析：枕头的高度应该适当选择，不要太低或太高。一般不超过4厘米，最好选择高中间凹锭形枕头的左右两侧。不要太硬，不要太软，可以选择乳胶枕头；睡眠时间不能太长，一般不超过8小时；不要躺在床上看书或玩手机。通常，选择右侧位置。右侧姿势是指睡觉时右臂在身体下方的睡姿。但是不能把胳膊放在身体下面。