病情分析：孕妇吃燕窝的最佳时间这种说法不准确，孕妇可以在怀孕4个月左右时食用燕窝。

燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，孕妇适量食用燕窝，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。另外，燕窝中也含有丰富的胶原蛋白，孕妇适量食用燕窝，可以增加皮肤的弹性，有助于改善皮肤暗沉、皮肤松弛等不适症状。

但孕妇需适量食用燕窝，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果孕妇对燕窝存在过敏的情况，需避免食用燕窝，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。