怎样快速补肾气？
2023年8月19日
问题描述：最近我去医院就诊的时候，医生说我目前存在肾虚的现象，我想知道怎样可以达到快速补肾气的效果？
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霍则军主任医师中医科
北京大学第三医院
三甲
病情分析：想要快速补肾气，平时可以多吃蛤蜊、山药、韭菜、桑葚、枸杞等食物进行补充，也可以进食黑木耳、牛肉、狗肉、泥鳅等食物，起到补肾气的效果。另外，也可以多对关元穴、肾俞穴、涌泉穴等部位进行针灸、按摩。日常可以使用淫羊藿、杜仲等中药材进行治疗，并且要多进行运动锻炼，例如慢跑、游泳等。除此之外，也可以使用五子衍宗丸、锁阳固精丸等中成药进行治疗，日常避免频繁的进行手淫。
