身体消瘦，一直吃不胖是什么原因？
2023年3月30日
问题描述：经常容易感冒，身体一直都是很消瘦的，平时胃口还是不错的，就是一直吃不胖，脸色跟同龄人对比起来差很多。而且还会经常掉头发。问过中医调理了一段时间还是没有效果，我想请问医生，我这是什么情况？：
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姜洋副主任医师中医综合科
北京积水潭医院
三甲 | 全国A++
病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
意见建议：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
