民福康健康
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燕窝怎么吃效果最好?

暴宏伶主任医师中医科

承德医学院附属医院

三甲

病情分析:食用燕窝方法有很多,主要包括冰糖炖燕窝、牛奶炖燕窝、木瓜炖燕窝、熬制燕窝粥等,由于燕窝中含有较为丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质,食用后可以起到抗氧化、滋阴润燥、美容养颜等作用。
2020-04-17
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韩玉珍主任医师老蒙医科

锡林郭勒盟蒙医医院
病情分析:爱美是女人的天性,女性会比较注重对身体的保养,吃燕窝就是常见的一种养生方式。燕窝有着很不错的营养价值,吃燕窝可以美容养颜、滋阴润燥,将燕窝放在纯净水里泡发三四个小时,将当中的小细毛去掉,之后将燕窝放入炖锅中小火慢炖二十分钟左右,再在其中加入蜂蜜。蜂蜜燕窝的做法,可以促进肠胃的消化和吸收,可以润肠通便,从而起到排毒养颜的作用。用红枣、银耳和枸杞一起炖煮,每天喝一点,可以有效的补充维生素和各种微量元素,可以滋阴补血,对于调节月经也有一定的作用。将燕窝和黑枸杞一起炖煮食用,每天坚持服用的话,可以有助于提高免疫力,缓解视力。黑枸杞是一种营养价值较高的食品,当中含有较为丰富的花青素,适当服用的话,可以有助于预防近视,和燕窝一起搭配,还可以起到延缓衰老的目的。在食用燕窝的时候,不要一次性吃的太多,最好是少吃多次,早上和晚上空腹吃一点,中午可以吃上一小碗,一周吃20g左右就可以了。
2020-04-17
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