节食减肥健康么？
问题描述：我是偏胖体形，吃点高热量的食物就会长肉，吃过减肥药也会反弹。问朋友说朋友建议节食，问大夫大夫说节食对胃伤害很大。
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陈红立副主任医师耳鼻咽喉头颈科
洛阳市第六人民医院
病情分析：节食可以减肥，但要注意方法。早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如说下午5点钟吃晚餐，一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他的，猪肉啊之类的肥肉。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。
吕元军副主任医师医学影像科
涿鹿县医院
病情分析：节食也要健康的节食，建议：早中餐是可以正常食用，晚饭就最好不要吃或是少吃了，因为晚餐不吃不但有助于减肥还会身体是有好处的，另外加强锻炼。
张玲丽副主任医师针灸科
江西省九江市中医院
三甲
病情分析：没错，是的，你节食会对胃的伤害很大。因为胃有一定大小的,需要吸收人体的营养,吃得过多或者过少,都对胃不好。建议你适当的控制下饮食，平时可以多吃点水果,还要加强运动才是最好的方法。
