病情分析：你好，看你的年龄应该没什么大问题，这情况考虑是睡眠不足，缺乏维生素引起的，朋友反应那么迟钝这样的情况多吃增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。及时休息，保持个充足的睡眠，补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为你增加能量，还有助于提高你的记忆力。多吃点蔬菜和水果，祝好！