想吃面包是缺什么?
2023年4月6日
张继舜主任医师消化内科
首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲 | 全国第77
病情分析:想吃面包一般是缺乏维生素B族。
突然想吃甜食,可能是缺乏维生素B族。人体消耗的糖将无法正常代谢,细胞缺乏能量,会导致人们想吃面包。维生素B是一种水溶性维生素,在体内停留时间短,需要及时补充。部分饮食、营养摄入不足、胃肠道和肝胆疾病可导致维生素B摄入不足。孕妇、成长中的儿童、繁重的体力劳动、长期发热和消耗性疾病导致消耗量增加,导致人体对维生素B的需求增加,引发维生素B相对短缺。维生素B缺乏的症状包括肌肉无力、口角炎、记忆力差和厌食等。
新鲜蔬菜、水果、鱼和豆类等食物富含维生素B,对于轻度缺乏的人可以通过食物补充来改善,严重的人需要根据医生的建议补充。
突然想吃甜食,可能是缺乏维生素B族。人体消耗的糖将无法正常代谢,细胞缺乏能量,会导致人们想吃面包。维生素B是一种水溶性维生素,在体内停留时间短,需要及时补充。部分饮食、营养摄入不足、胃肠道和肝胆疾病可导致维生素B摄入不足。孕妇、成长中的儿童、繁重的体力劳动、长期发热和消耗性疾病导致消耗量增加,导致人体对维生素B的需求增加,引发维生素B相对短缺。维生素B缺乏的症状包括肌肉无力、口角炎、记忆力差和厌食等。
新鲜蔬菜、水果、鱼和豆类等食物富含维生素B,对于轻度缺乏的人可以通过食物补充来改善,严重的人需要根据医生的建议补充。