轻度的腰椎间盘突出如何治疗

病情分析：如果已经通过影像学检查发现椎间盘突出是轻度的，同时平时自己腰部疼痛也不是很厉害，这个时候是可以采取一些保守治疗的方法，可以自己平时睡硬板床，注意保暖，同时不要过于弯腰，劳累或者负重过度，不要做一些剧烈的运动。另外可以做一些热敷按摩或者是做一些理疗针灸，再配合上麦肯基腰痛锻炼方法，一般都可以有缓解的。