多吃什么蔬菜可以美白？

病情分析：吃维生素C和维生素E，维生素C有美白作用，维生素E有防晒和抗衰老作用。你可以吃杨胜大厅的天然维生素C和维生素E。普通水果富含维生素c，樱桃和樱桃维生素e含量较高。此外，你平时出门时应该涂防晒霜或打雨伞。防晒霜可以抑制黑色素的生成。25岁之前的皮肤是可逆的。因此，平时要注意保养，皮肤可以恢复到黑色素没有产生、最白的时候。25岁以后，你只能依靠化妆品进行修饰。