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一个月减肥能减10斤吗？

近期发布2月21日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：由于暑假在家，天天吃很多肉，很少运动。现在胖了10斤怎么办？腰上已经有了一圈肉，腿上也有蛮多肉，于是做了一个一个月减肥10斤的方案，我每天运动一个小时，可是一个月下来还是没有瘦下来。
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孙连庆主任医师中医科
西安交通大学第一附属医院
三甲 | 全国A+
病情分析：你好，如果你是非常非常的胖的话那一个月可以瘦10斤的，如果你是本来就不胖那瘦10斤是很难的，就算瘦下去也是不健康的，减肥是需要长期的去坚持的，不要求快，往往是减掉的越快反弹的就越厉害；养成良好的饮食和运动习惯，不要熬夜。