吃苹果好处有哪些?
问题描述:我妈每天早上都让我吃一个苹果,说是对身体有好处,所以我想问一下吃苹果好处有哪些?
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丰佃娟主治医师营养科
山东大学齐鲁医院
三甲 | 全国第23
病情分析:苹果中含有丰富的膳食纤维,可以增强胃肠蠕动,促进排便,预防便秘,也可以减少体内有害物质对皮肤造成伤害,同时,苹果还会增加饱腹感,对于减肥也有一定的帮助。此外,苹果中含有丰富的维生素、矿物质、多酚、糖类等营养物质,具有降低血脂、血压等功效,可以增强机体的免疫能力。对于一些肠胃不好的患者来说,一般不建议空腹吃苹果,可能会引起胃部的不适,并且也不要多量的食物,也容易导致身体出现不适。
2020-09-01