更年期一般持续多长时间才能恢复正常

病情分析：更年期一般持续两到三年才能恢复正常 。如果出现更年期心悸和疲劳、精疲力竭和腰酸、失眠和潮热以及出汗等不适症状，需要积极调整，这可以与六项性激素结合使用。如果更年期年龄提前，可以配合中药或激素替代治疗，更有效地缓解更年期引起的不适症状。此外，要规律饮食，保持好心情，适当运动。