早餐吃什么有利于减肥？

病情分析：减肥期间早餐也是非常的重要，，同时增加运动，建议饮食宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。少食肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物；避免吃生冷,刺激性食物；慎食肥甘油腻之品；；少吃辛辣、煎炸等食物。

病情分析：根据你的描述目前想减肥，建议早餐可以吃高蛋白易消化类的食物是有利于减肥的，保持合理的饮食习惯及荤素搭配，早餐你可以喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，也是有利于减肥的再就是，根据你的描述来看自己平时又不吃早餐的习惯，建议你最好是要合理饮食，减肥也不能节食。