病情分析：根据你的描述，你的朋友手上长有灰指甲，这种疾病又称为甲癣，是真菌感染导致，有一定的传染性，但是一般通过直接接触进行传染，且需要多次进行接触，才能逐渐的传染。所以，自己被他的手触摸了一次，不会被发生传染的，不必为此焦虑和紧张，有灰指甲的患者，应该采取外用和全身使用抗真菌的药物进行积极的治疗，通过治疗也能够逐渐恢复健康。