肩周炎如何自我治疗？

病情分析：肩周炎多发在女性患者身上，是一种自限性的疾病，是可以治愈的。肩周炎的自我治疗方式：第一患者要适当的运动，比如肩关节的无负重功能锻炼，有助于改善肩部的血液循环，加强身体的新陈代谢，对恢复病情有一定的作用，如果肩关节长时间不运动，会导致肩关节发生组织粘连和挛缩等症状，导致病情加重，锻炼方法有爬墙法、划圈法、拉轮法、梳头法等；第二物理治疗，通过局部热敷来缓解症状。