怎样睡觉不梦遗

病情分析：梦遗意为在睡眠中出现遗精现象，男性阴茎没有任何刺激，出现勃起，精液自动溢出。与长期没有性生活，过度劳累，自慰等习惯有关，这些原因导致的梦遗，次数不会太多，也不需要做特别的处理，调整一下生活习惯，就能恢复。如一周内出现两次或更多遗精，将导致男性疲倦无力，腰膝酸软，失眠多梦，从而影响正常的生活起居。如有机体器质性病变，应尽早就医检查。