15岁的学生如何减肥啊

病情分析：15岁正式长身体的时候，营养均衡最好保证每天的营养，吃瘦肉，鱼，蛋喝奶，大豆制品。别吃油炸食品，甜食，巧克力，还有碳酸饮料等，多吃蔬菜。坚持不懈的锻炼，在通过调节饮食，就能达到标准体重。

病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。这个是需要控制饮食的，尤其是晚餐，平时多运动锻炼，每天至少坚持有氧运动半小时以上。