我的小肚子有赘肉还有大腿和小腿

病情分析：你好，根据你提供的情况考虑，你目前小肚子有赘肉，大腿和小腿也出现肥肉，你目前要进行减肥的话，建议你可以做仰卧起坐瑜伽，游泳这些，有氧运动

病情分析：这种情况要科学减肥，建议首先从控制饮食与加强锻炼做起。平时注意清淡饮食，避免辛辣，肥甘厚腻食物。并适当加强锻炼，促进脂肪的消耗。