吃什么可以来例假

病情分析：如果想让月经来潮的话，可以吃点具有活血作用的食物，比如说大枣，枸杞，也可以喝点红糖姜水。 如果想让月经快速来潮的话，也可以口服点黄体酮片。\n建议如果没有什么特别紧急的情况，最好不要干预月经的周期，以免造成内分泌紊乱的发生。平常多吃新鲜的水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋等，少吃生葱，生姜，生蒜，辣椒等辛辣刺激性的食物，保持外阴卫生，早睡早起，不要经常熬夜。