医生，我才20岁因为以前不懂事手淫过多导致现在肾虚

病情分析：男性肾虚时，肾脏精气阴阳不足，在性功能方面常表现为性欲降低，阳萎或勃起后不坚，遗精、早泄等。肾虚多为长期积累成疾，应慢慢调理，不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。现在像您这般年龄，因为手淫过度出现肾虚，较为常见，不必过度担心，也不可随便用药乱补。建议找中医辨明肾虚类型，慢慢调理。平时要克制性欲，控制手淫频次或戒除手淫，适当参加户外锻炼，饮食上多吃些狗肉、牛肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾、韭菜、河虾等食物，可以适当补充一下微量元素和维生素等营养素，戒烟戒酒，规律作息，不熬夜。你这年龄，只要戒除手淫，体质会很快改善，性功能也会随之改善的。