社交恐惧，不敢与人对视
2023年4月2日
问题描述：说话不敢看人眼睛，别人一看我就不自然，人多的时候一句话都不敢说，怕人看我
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胡万青副主任医师耳鼻喉科
马鞍山市人民医院
三甲
病情分析：社交恐惧症主要是和人接触太少了，缺乏锻炼，平时还要坚持锻炼身体，多和别人交流自信才是解决问题的方法。可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，要学会宽容自己的缺点，接纳自我以后，就会大胆的表达和展示自我。
患者追问：
请问医生脱敏训练该怎么做
医生答复：
就是在放松的状态对抗焦虑的情绪，逐渐消除焦虑和恐惧，最终达到治疗的目的。
