腰肌劳损怎么睡觉？

病情分析：，腰肌劳损治疗其实一般在家里面就可以自我调节，第一个要改变不良的生活方式，第二一定要保暖，防止受风寒，或者少待在潮湿的地方，第三不要卧软床，我们最好是硬板床为主。不要太软的如席梦思，第四对腰肌劳损来讲，我们可以通过加强体育锻炼，比如说做这种拱桥运动，或者飞燕式的动作，包括后退，当然后退我们一定要注意安全，不能摔倒，第五我们可以在家里面通过进行理疗，理疗包括红外线灯、神灯这种理疗，当然现在在家里也可以通过拔火罐的理疗，也起到一种缓解的作用。仰卧位即可。