治疗失眠有好办法吗

病情分析：你好：得了失眠首先要有一个好的心态，心态好是治疗失眠的根本。治疗失眠行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。调理好心态失眠很快就会好的。