病情分析：​一，实症的头痛，饮食宜清淡，除米面主食以外可多食青菜水果类的食物，头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物如全谷物面包，燕麦粥，水果和酸奶。西瓜可以多吃一些，因为西瓜本身含有充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要的矿物质元素，从而起到预防头痛的作用，此外，黄瓜，甜瓜，西红柿和莴苣等果蔬的含水量也比较高，可以多食用一些，另外杏仁里的镁元素能够放松血管，预防头痛，可以多吃一些。二，偶尔的头痛可多食富有营养的食物如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆莲子汤等。三，有发热情况者，宜吃新鲜的蔬菜，水果汤，绿豆汤，赤豆汤等。四，禁忌烟酒，公鸡，螃蟹，虾等发物。