刚生孩子的产妇吃什么?
2023年8月30日
问题描述:我老婆刚生完孩子,现在已经在恢复中,我总是担心她的营养跟不上,请问刚生过孩子的产妇可以吃什么?
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刘静芳主任医师妇产科
北京积水潭医院
三甲
病情分析:刚生孩子的产妇,饮食方面需要以清淡、易消化、有营养为主,可以吃一点小米粥、南瓜粥、蔬菜粥类的食物,还要适当补充富含蛋白质的食物,比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、虾等,其它一些红萝卜、莴苣、红苋菜等富含为生素的蔬菜也要适当食用,以满足机体的营养需求。此时产妇还可以喝一点汤类,能够帮助下奶,比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等,产妇的饮食营养一定要均衡,避免有偏食的习惯。