更年期严重吃什么？

病情分析：更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降会出现一些精神神经症状，例如潮，热冒汗，情绪激动，焦虑，失眠，注意力不集中，记忆力减退，同时伴有尿频，阴道干涩，阴道灼痛症状，部分人还会出现骨质疏松。建议更年期的女性从饮食方面要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝一些热牛奶豆浆类的食品。