吃苹果有什么好处

病情分析：吃苹果的好处很多，比较常见的好处有补充营养、预防和改善便秘、辅助减肥等。

1、补充营养

苹果含有多种维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，能够为身体补充所需要的能量，且口味酸甜，还能帮助增强食欲。

2、预防和改善便秘

苹果的膳食纤维含量丰富，有利于加快肠道蠕动，改善和预防便秘现象。

3、辅助减肥

苹果饱腹感强，且热量较低，减肥期间可以帮助控制总热量摄入，辅助减肥。