以前胖现在瘦了可腿部肌肉松弛怎么办
问题描述：以前65公斤，现在46公斤，导致腿部肌肉特别松弛，都是皮，感觉很不舒服，想要紧点怎那么做啊。。。
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周玮主治医师内分泌科
聊城市人民医院
三甲
病情分析：睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
意见建议：2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
施广印医师中医综合科
涿州市中医医院
病情分析：根据你的描述，需要适当的运动。
意见建议：建议根据自身情况适当的散步跑步和瑜伽等运动治疗。
