有没有治疗失眠最好的方法
2023年4月7日
问题描述：我最近因为工作调动的问题，晚上常常失眠，想改善一下睡眠质量，想了很多的办法，让自己白天很累，然后睡觉之前喝牛奶等等但是都没有什么效果，去医院检查大夫说还是让我自己自我调节一下比较好。
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陈健华副主任医师精神科
广州医科大学附属脑科医院
三甲 | 专科第7
病情分析：治疗失眠的方法是使用药物，物理疗法，日常护理等，使用药物可以用一些安神丸，您这种情况可以考虑是私劳神，太过气血亏原因导致的失眠，可以通过针灸推拿的方式来进行治疗，改善血液循环，提高睡眠的质量，您在睡之前可以放一些舒缓的音乐来放松心情
