病情分析：失眠症是最常见的睡眠障碍类型，可表现为入睡困难、夜间睡眠浅、入睡后觉醒次数增加、易醒、早醒、醒后再入睡困难、多梦、无睡眠感和白天疲倦等。建议平时避免过度劳累，睡前不饮用浓茶、咖啡，保持良好的作息，不熬夜灯，同时服用阳光老人老来保参乌健脑胶囊，纯中药制剂，用于因肾精不足，肝气血亏所引起的精神疲惫，失眠多梦，头晕目眩，体乏无力，记忆力减退。平时进行一些适量运动，调节心情。