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怎样缓解上肢淋巴水肿？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：这几天我发现我的上肢有水肿的情况，好像是淋巴水肿，我不知道这个情况会有什么其他的症状表现，所以我想问一下上怎样缓解上肢淋巴水肿？
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郝燕捷副主任医师风湿免疫科
北京大学第一医院
三甲
病情分析：按摩是目前治疗淋巴水肿最重要的方法。通过按摩会清除周围组织的淋巴管，以加速受影响上肢的淋巴回流。另外上肢功能锻炼也是必要的，因为适度的活动和锻炼有助于改善淋巴循环。例如，伸展腰部和腹部呼吸可以改变胸内压力，促进淋巴回流。上肢提举运动能收缩肌肉，刺激淋巴流动。