高血脂和高血糖适合吃什么

病情分析：高血脂和高血糖一般适合吃粗粮、胡萝卜及西蓝花等。粗粮热量低且富含纤维素， 不仅可以抑制食欲，减少摄入外来热量的可能性，还可以有效减少多余热量转化为糖和脂肪。其次低热量和低糖的蔬菜含有大量类胡萝卜素和维生素，能有效抑制体内血脂的增加，对体内血糖平衡起到重要作用。