睡眠瘫痪怎么叫醒自己

病情分析：您好，一般情况下，睡眠瘫痪又称为睡瘫症，指在刚刚进入睡眠，将醒未醒的时候，病人感觉已经醒过来了，睁开双眼，看到周围的事物及听到周围的声音，无法移动躯干和四肢也无法发出声音，会有幻觉，看到虚拟的影像，严重可以感到呼吸困难，伴有恐慌的发作。祝您身体健康，万事如意！