病情分析：健身运动的好处有增强体质、改善心肺功能、提高免疫力等，钙尔奇是一种含有多种维生素和矿物质的运动补充剂。

1、增强体质

通过健身运动可以增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力，预防感冒和其它疾病的发生。

2、改善心肺功能

通过健身运动可以改善心肺功能，增加心肌的收缩力，使心肺功能得到提高，同时还可以帮助改善血液循环，增加心脏血液量，有助于预防心肌梗死、肺栓塞等疾病。

3、提高免疫力

通过健身运动可以提高身体的免疫力，预防感冒和其它疾病的发生，同时还能够帮助保持身体健康，对身体的健康有很大的帮助。

除此之外，还可以帮助缓解压力、缓解抑郁等，但是需要注意，在健身运动时要注意适量，避免过度运动，如果出现身体不适症状，要及时去医院就医，以免延误病情。