减肥的时候可以吃什么呢？
问题描述：我是一个很爱美的女孩，但是我却因为长的太胖，一直交不到男朋友，我很烦，以前自己也用过好多的减肥产品，但是并没有什么效果，现在我不相信减肥药了，想在饮食上有改动，不知道可以多吃一些什么呢？
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杨双副主任护师普通外科
锦州市中心医院
三甲
病情分析：你好，我建议你可以多吃苹果，因为苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
郭雅新二级心理咨询师心理咨询科
辛集市社保医院
病情分析：多吃青菜水果肉类，鸡蛋豆浆豆腐等等食品。主要是吃进去的营养均衡，消耗掉的热量要大于吃进去的热量，促进体内脂肪分解，才能达到减肥效果。
