高血压老人可以吃什么

病情分析：高血压老人可以吃有助于降压的蔬菜如芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、黑木耳、葛根粉等 。水果中选择多吃苹果、桃子、柚子、梨、葡萄、西瓜等。选择植物油，不能吃动物脂肪油，少吃奶油和沙拉酱，选择脂肪比较少的食物如牛肉、瘦猪肉、鱼等，可以选择蛋、牛奶及牛奶制品，尽量要少吃蛋黄。主食多吃粗粮，选择米饭、粥、面食，少吃精细粮食同时控制体重，坚持进行有氧体育锻炼如骑自行车、打太极、散步等。