我现在晚上十一点睡觉十二点左右才睡着

病情分析：一般进入睡眠时间长短跟一个人的精神状态，睡眠习惯有一定的关系，如果平时一直都是这样的睡眠习惯就不用担心，但是尽量把睡眠时间提前，最好是9：30~10：00睡觉，这样到12点基本可以进入深睡眠状态，白天不要过于劳累，晚上也不要想太多东西了。