病情分析：想要增强自己的身体免疫力，我建议您可以通过饮食和运动来调整，可以吃点瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白类的食物，吃点大豆，或者是蔬菜水果，粗粮谷物细粮搭配着吃，平时坚持锻炼身体，这样都是可以帮助提高身体免疫力的。