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半夜醒来心慌害怕紧张

近期发布10月1日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：昨天晚上做了一个噩梦，半夜醒来了感觉心慌，害怕，特别的紧张，该怎么缓解这症状？
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刘涛副主任医师老年病科
湖北省中医院
三甲
病情分析：人在做噩梦以后情绪会受到明显的影响，半夜醒来出现心慌紧张的情绪是很正常的，这种情况等情绪逐渐稳定之后症状就可以得到缓解。平常要养成早睡早起的好习惯，保持一个舒畅的心情，以减少做噩梦的次数。