更年期到了吃什么好？

病情分析：更年期到了，说明卵巢的功能逐渐的衰退。出现因雌激素水平下降引起的一系列症状。更年期时可以多吃蔬菜水果，含有雌激素的食物，豆制品，蜂蜜，等来改善体内雌激素下降引起的症状。还可以吃谷维素等来改善。也需要补钙来缓解骨质疏松。