严重失眠吃什么比较好
问题描述：我儿子今年6岁了，这两天精神状况一直不怎么好，跟没睡醒似的，问他是怎么了，他说晚上总是做梦，睡不着，早上醒的还特别早，请问一下儿童失眠吃什么好啊？
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姜洋副主任医师中医综合科
北京积水潭医院
三甲
意见建议：失眠不要乱吃药，有些安眠药是有副作用的，一旦用上很难戒掉。推荐服用“芝宁多糖”、具有有效成分含量高、使用方便等优点,主要用于改善神经衰弱、失眠、食欲不振及久病体虚等。此外，失眠要保持一颗乐观的心态，要想睡眠好先要睡心，此外，加强体育锻炼，因为，体力运动可以促进身体的血液循环，而且运动久了身体会产生疲劳，因为睡眠对大脑的抑制性首先在运动中形成，体力疲劳有助于这个抑制性产生。
