病情分析：燕窝是一种非常好的补品，可以直接作为食材。燕窝中含有丰富的蛋白质以及人体所需要的赖氨酸，除此之外，燕窝中还含有三种人体必需的氨基酸以及各种矿物质，不仅适合正在生长的青少年用，对女性，孕妇也都十分适用。经常吃燕窝不仅可以美容养颜，而且可以提高自身的免疫力。