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怎么迅速减肥

2023年4月15日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
问题描述：夏天到了，我才知道这个冬天过完，我又长膘了，我要哭了，这样夏天我就要少去我最爱的游泳池了，因为怕被人看到我的一身飞镖，请教下有没有快速减掉的办法？
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宋华副主任医师骨外科
锦州市中心医院
三甲
病情分析：你好，想要快速的，健康的减肥，需要您控制饮食加运动加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免久坐，避免暴饮暴食，多运动锻炼，建议每天慢跑一小时。