控制不住情绪怎么办。
近期发布2月24日
问题描述：感觉自己特别暴躁，很容易因为一些小事就去生气，过后也会忘记因为什么生气，但是当下的情况就很容易发火生气，感觉控制不住自己的情绪怎么办。
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刘强主任医师精神心理科
上海市精神卫生中心
三甲 | 全国A
病情分析：你好，你感觉自己很容易因为一点小事生气，过后也会忘记因为什么生气，但是当时就是控制不住自己的情绪，这是情绪管理的问题。
意见建议：建议你不妨在遇到事情的时候，深呼吸，然后给自己从一数到五，跳出事外，看看这个问题怎么解决。还有就是多与人交流，从不同方面看问题。
