什么时候睡算熬夜

病情分析：通常在11点以后睡觉就算熬夜。

如果平时有经常熬夜的习惯，可能会对身体造成很大的危害，比如会出现精神疲惫、注意力不集中、记忆力减退、植物神经功能紊乱等症状，所以平时一定要养成早睡早起的好习惯，在睡前要避免喝浓茶和咖啡，可以喝一杯温牛奶，有利于促进睡眠。