工作压力大很焦虑怎么办

病情分析：如果因工作压力大感到焦虑，可以采用以下方法进行治疗：1、自我调节，可以和朋友同事多进行交流，平时心情要舒畅，精神要乐观。2、还可以应用睡眠仪来进行治疗，如可以应用左点睡眠仪进行治疗。左点睡眠仪的作用原理是采用低强度微量电流刺激大脑，产生镇静性的脑啡肽，从而有效控制紧张焦虑。