长时间手淫让性生活时间变短

病情分析：你好，长时间手淫是导致性功能减退的常见原因，比如阳痿早泄。所以平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，一星期一次是没有问题的，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等。