我经常开会发言时很紧张,总觉得..

问题描述:我经常开会发言时很紧张,总觉得说话语无伦次,和别人正式说话容易激动?
柯菲菲主治医师精神科
丽水市中心医院
三甲
病情分析:你好,你这种情况相信很多人都会出现,首先你要认识到这并不是什么疾病,所以不用担心,注意自我心态的调整和平时需要多锻炼就好啦.很多最终成功的伟人刚开始也是这样的.要有意识的锻炼自己,每天早上起床可以对着镜子跟自己说:我是最棒的,没有谁比我强.如果实在感觉很紧张的话,可以用一只手拽另一只手的无名指,无名指和心经相连,所以可以减轻你的紧张情绪,或是按劳宫穴也可以,劳宫穴位于你的手掌中心,中指自然弯曲点在的位置既是,点按劳宫也可以使紧张的情绪得以缓解下来.还有就是要提高自己的自信心,走路的时候要记得昂首阔步,因为这是告诉人们:我是一个成功者,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在体内增长.自信心最终还是来自于实践过程中,最终还是靠实力说话的.所以要记得时刻保持一份斗志旺盛的雄心,用自己的认真工作态度,工作的热情及工作的能力来表达自己的自信心.
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